Depoimentos da turma em Portugal

Histórias do último cigarro
Judite França

No site abaixo voê leitor(a) poderá ler histórias de pessoas que Decidiram deixar o cigarro sem medicamentos ou terapias. Uns optaram por reduções a longo prazo, outros deitaram fora o tabaco de uma vez. Saiba como é possível controlar a vontade de fumar, conheça as estratégias e as histórias de quem superou o vício só com a força de vontade lá em Portugal.

http://www.portugaldiario.iol.pt/noticia.php?id=896784

Cigarro e Maconha

Ao contrário do que os usuários de maconha afirmam um baseado não faz menos mal que um cigarro. Pesquisadores do Departamento de Saúde do Canadá publicaram estudo na revista "New Scientist", no qual afirmam que detectaram 20 vezes mais amônia - responsável pelo câncer - na fumaça da droga.
Além disso, ao fumar maconha, a pessoa recebe cinco vezes mais cianeto de hidrogênio e óxido de nitrogênio, causas diretas de doenças cardiovasculares.
Contudo, a fumaça do tabaco gera mais infertilidade. Fumar um cigarro de maconha tem as mesmas conseqüências que fumar entre 2,5 e 5 cigarros de tabaco.
É bom que não se confunda o uso recreativo com o medicinal. Os médicos recomendam que os doentes utilizem comprimidos e essa pesquisa foi realizada pelo primeiro país que oficialmente comercializa maconha para fins medicinais. Desde 2003, pacientes com casos graves de artrite, de câncer, de Aids e de esclerose múltipla compram a droga do Governo do Canadá.
Países como Espanha, França, Dinamarca, Bélgica, Alemanha, Finlândia, Grécia, Irlanda, Itália, Luxemburgo, Noruega, Áustria, Holanda e Portugal já admitem o uso da maconha para fins terapêuticos. Em 1999, um comitê de ilustres cientistas estadunidenses, que forma o Instituto de Medicina, que integra a Academia Nacional de Ciências, a mais conceituada agência norte-americana de assessoria científica, emitiu um parecer que a maconha pode e deve ser utilizada para fins medicinais.
O tradicional Conselho de Pesquisa Médica do Reino Unido, a Universidade de Genebra (Suíça), a Universidade Complutense (Espanha), o Centro de Pesquisa Dinamarquês da Dor e o Instituto Scripps de Pesquisa (Estados Unidos), também já emitiram pareceres semelhantes.

Texto: Cassiano Sampaio
Fonte: Redação Saúde em Movimento

FInal de ano!!!

Pessoal

Desejamos a todos um otimo Natal e que 2008 reforçe as conquistas de cada um(a) de vocês!

NOVIDADES!!!!

Pessoal

O Dr Pilan tem novidades:
- temos novos links para vocês visitarem na internet ( vejam na barra localizada no lado direito da tela)
- foi criado um outro espaço (blog) com informaçoes sobre alimentaçao, atividade física.(http://platesaudehcnutricao.blogspot.com/)


Vamos lá turma, fim de ano chegando...época de reflexoes e planejamento para um novo ano com mais saúde!!!!

Gastos com cigarros

O economista André Braz, coordenador do Índice de Preços ao Consumidor (IPC) da Fundação Getúlio Vargas, concluiu em uma pesquisa que, além de fazer mal à saúde, o cigarro também causa danos ao bolso do fumante. De acordo com a pesquisa, o fumante gasta mais com cigarros do que com o arroz e feijão, refeição básica da maioria das famílias brasileiras. "De 2004 pra cá, os preços do arroz e feijão caíram em média 20%, enquanto os preços do cigarro subiram 30% em média. Nessa conta, como o preço do arroz e feijão ficou mais baixo, ele passou a pesar um pouco menos no orçamento familiar. Em contrapartida, o cigarro começou a pesar um pouco mais", explica Braz. O resultado disto é que a despesa com cigarros, que no biênio 2002/2003 comprometia 1,03% da renda familiar, passou a representar 1,25% dos gastos. Já com feijão e arroz, a despesa diminuiu: passou de 1,3% da renda das famílias para 0,85%.
De acordo com o economista, o Índice de Preços ao Consumidor de maio, que será divulgado no inicio do próximo mês, vai trazer mais uma má notícia para os fumantes: o peso do cigarro no orçamento familiar deverá ficar ainda maior. É que o índice já vai mostrar o impacto do reajuste no preço do produto, ocorrido no fim de abril. "Para aqueles que fumam, ficou mais caro sustentar o vicio", conclui André Braz.

Veja ao lado um link que calcula os seus gastos....

Dicas de manuais

Pessoal

Seguem dicas do Dr Pilan sobre manuais poara quem parar de fumar. Aporveitem!!
Sessão 1: Deixando de fumar sem mistérios - Entender por que se fuma e como isso afeta a saúde http://portal.saude.gov.br/portal/arquivos/pdf/manual_pare_de_fumar_01.pdf

Sessão 2: Deixando de fumar sem mistérios - Os primeiros dias sem fumar http://portal.saude.gov.br/portal/arquivos/pdf/manual_pare_de_fumar_02.pdf

Sessão 3: Deixando de fumar sem mistérios - Como vencer os obstáculos para permanecer sem fumar http://portal.saude.gov.br/portal/arquivos/pdf/manual_pare_de_fumar_03.pdf

Sessão 4: Deixando de fumar sem mistérios - Benefícios obtidos após parar de fumar
http://portal.saude.gov.br/portal/arquivos/pdf/manual_pare_de_fumar_04.pdf

Aliás, por andam vocês???

ACTBR lança blog para ajudar fumantes a parar de fumar

Todo fumante que tenta largar o cigarro sabe como o desafio é difícil. Vamos Parar. Esse é o nome do blog que a Aliança para o Controle do Tabagismo, ACTbr, está lançando. A idéia surgiu porque o grupo recebe muitos pedidos de pessoas interessadas em parar de fumar.

O espaço é para a troca de experiências e informações para fumantes que querem parar de fumar, ex-fumantes que querem reforçar sua decisão e ajudar a quem ainda não parou, e também não fumantes que possam contribuir com dicas ou apoio.

No blog Vamos Parar, o leitor poderá ter dicas, links, orientações de especialistas, enfim, tudo o que possa ser útil para ajudar fumantes que estão diante de um grande desafio e de uma enorme conquista: parar de fumar.

O endereço é http://blog.actbr.org.br

A ACT é uma aliança formada por organizações da sociedade civil, associações médicas, comunidades científicas, ativistas e pessoas interessadas no assunto.

Fonte : ACTbr (03/10/2007)