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Espaço de troca para usuários do grupo de tabagismo do SAMSS-Serviço de Atendimento Médico e Social aos Servidores do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP Maiores informações: 3069-7586
Vamos plantar esta idéia
Sobre a Lei Anti-fumo
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- Educadora: Carmen Lúcia Portella
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36 comentários:
Pessoal, vamos participar ativamente deste blog. É mais uma ferramenta para ajudá-los neste processo de parar de fumar!
Lembrem: É preciso mudar os hábitos!
Dr. Luis Pilan
BOM DIA
COMECEI A PARTICIPAR DO GRUPO ANTI-TABAGISMO DO SAMSS (HC). O GRUPO ESTÁ UNIDO E ALGUNS INTEGRANTES JÁ PARARAM DE FUMAR. O MAIS INTERESSANTE É QUE ELES CONTINUAM A PARTICIPAR DOS ENCONTROS, FORNECENDO REFORÇO E MOTIVAÇÃO PARA OS DEMAIS NESTA LUTA CONTRA O CIGARRO. A EQUIPE QUE COORDENA O GRUPO É BASTANTE PACIENTE E MUITO BEM PREPARADA, MOSTRANDO CAMINHOS PARA QUE O FUMO NÃO FAÇA MAIS PARTE DE NOSSAS VIDAS. A INICIATIVA É MUITO BOA. SUCESSO A TODOS QUE PRETENDEM E QUEREM RESGATAR A AUTO- ESTIMA, A SAÚDE, A LIBERDADE DE ESCOLHA E ENFRENTAR A VIDA SEM UMA BENGALA QUE, EM VEZ DE NOS DAR APOIO E SUSTENTAÇÃO, SÓ NOS FAZ "TROPICAR" PELOS CAMINHOS DA VIDA.
Aos interessados Dia 18/06 às 10:30h acontecerá no IPQ, palestra sobre reeducação alimentar( dicas e orientações).Informações. 3069-6974
Informação retirada do jrnal eletrônico HCFMUSP
Carmen Lúcia
Vania, ficamos contente com sua participação no blog dando força a todos que estão participando no grupo, é muito importante que vc tenha se identificado. É desta forma que vc vai fortalecendo seus vínculos e descobrindo um anova atitude. Parabéns.
Carmen e Ricardo
Vania... Saudosamente fico felíz por vc esta incorporando no programa plante saúde HC estar se descubrindo com a turma,é desta maneira que vencermos nossos medos e passamos para uma nova etapa de vida.(Para os outros participantes fico felíz com a tomada de decisão em encoorporar de parar o tabagismo: Valeu,Francisco,Sarita,Francisca,
Izabel,Walquiria e Vilma.....).
Acredito em vcs que vão conseguir, por uma determinização e vão alcançar esta Vitória. Parabéns para todos.....Espero vcs na terça feira sem falta ok.
Ricardo e Carmen.
Turma,
Olha que interessante este site!
http://saude.abril.uol.com.br/especiais/especial_cigarro
Olha que interessante o resultado desta pesquisa!!!
Fumante gasta mais com cigarro do que com arroz e feijão, diz pesquisa
O economista André Braz, coordenador do Índice de Preços ao Consumidor (IPC) da Fundação Getúlio Vargas, concluiu em uma pesquisa que, além de fazer mal à saúde, o cigarro também causa danos ao bolso do fumante. De acordo com a pesquisa, o fumante gasta mais com cigarros do que com o arroz e feijão, refeição básica da maioria das famílias brasileiras. “De 2004 pra cá, os preços do arroz e feijão caíram em média 20%, enquanto os preços do cigarro subiram 30% em média. Nessa conta, como o preço do arroz e feijão ficou mais baixo, ele passou a pesar um pouco menos no orçamento familiar. Em contrapartida, o cigarro começou a pesar um pouco mais”, explica Braz. O resultado disto é que a despesa com cigarros, que no biênio 2002/2003 comprometia 1,03% da renda familiar, passou a representar 1,25% dos gastos. Já com feijão e arroz, a despesa diminuiu: passou de 1,3% da renda das famílias para 0,85%. A dona de casa Roberta, que mora com mais 13 parentes, fuma quatro maços de cigarro por dia e queima cerca de R$ 240 por mês com o vício. O valor é três vezes maior do que com os 15 quilos de feijão e 30 quilos de arroz consumidos mensalmente pela família. A estilista Dayse Pereira também teve uma desagradável surpresa ao comparar os gastos do vício com os da comida. “Eu gasto uns R$ 18 com cigarro, e com arroz e feijão para a família uns R$ 15. Todo mundo comendo, e o cigarro só sou eu fumando”, calcula. De acordo com o economista, o Índice de Preços ao Consumidor de maio, que será divulgado no inicio do próximo mês, vai trazer mais uma má notícia para os fumantes: o peso do cigarro no orçamento familiar deverá ficar ainda maior. É que o índice já vai mostrar o impacto do reajuste no preço do produto, ocorrido no fim de abril. “Para aqueles que fumam, ficou mais caro sustentar o vicio”, conclui André Braz.
Fonte : Radio Grande FM - Portal G1 (28/05/2007)
Outro site super interessante!!!!
Ana, coloque nos links.
http://www.actbr.org.br
Por que será que só a Vânia fez comentário no Blog? O que está acontecendo com os outros integrantes do grupo?.....
Eu, Eduardo, funcionário do SAMSS, aderi a esse Programa em 25 de Abril de 2007 e parei de fumar em 5 de Maio de 2007, ou seja, estou a 1 mês e meio sem fumar. Confesso que no primeiro dia foi quase um sacrifício. Porém, foi ficando menos difícil dia após dia e hoje, 45 dias depois, ainda sinto vontade de fumar às vezes, mas consigo suportar com uma certa facilidade por causa do medicamento fornecido, que por sinal, tem ajudado muito. Em resumo, esse processo foi e está sendo, de uma certa forma, uma tarefa fácil de ser cumprida, porque eu pensava que seria quase impossível parar de fumar. Muito boa essa iniciativa do HC em implantar um programa desse para os funcionários.
Oi pessoal:
Participo do primeiro grupo, parei de fumar há mais ou menos um mês. A pior fase já passou, agora é só manter a força de vontade. Eu já parei de fumar várias vezes e voltei, acho que dessa vez com ajuda vou conseguir definitivamente.
teste, deixamos de escrever por não estarmos conseguindo acessar o blog
Teste, desculpem, Ricardo e Carmen não temos conseguido acessar o blog.
Alguns colegas do primeiro primeiro grupo também não estão conseguindo acessar. Estou contente de qualquer forma pois estão interessados. Carmen
Para todos do Plante Saúde HC SAMSS.Vamos nós empenhar nessa etitude nova, livres de tabaco em SP.Já é leí.Vamos ter nossa atitude com pioneirismo.
Ricardo
Pessoal, vocês sabiam que:
Florestas inteiras são devastadas para alimentar os fornos à lenha que secam as folhas do fumo antes de serem industrializadas. Para cada 300 cigarros produzidos uma árvore é queimada. Portanto, o fumante de um maço de cigarros por dia sacrifica uma árvore a cada 15 dias. Para a obtenção de safras cada vez melhores, os plantadores de fumo usam agrotóxicos em grande quantidade, causando danos à saúde dos agricultores e ao ecossistema. Além disso, filtros de cigarros atirados em lagos, rios, mares, florestas e jardins demoram 100 anos para se degradarem. Cerca de 25% de todos os incêndios são provocados por pontas de cigarros acesas, o que resulta em destruição e mortes.
Fonte: Instituto Nacional do Câncer
Isabel finalmente vai conseguir interagir com vcs.
Já ativei a minha senha.
Pessoal,
Se alguém tiver algum parente ou conhecido que não seja funcionário e queira parar de fumar, há a possibilidade de passar no Ambulatório do CPS (Centro de Promoção da Saúde) no AGD- Clínica Geral, PAMB, 4 andar. É só levar CPF, RG e comprovante de residência e marcar no Ambulatório de Tabagismo do CPS. Não precisa de encaminhamento.
Vamos ajudar os outros também!
Agradecemos a palestra sobre nutrição com a Sra. Sônia Loureiro - Nutricionista do SAMSS, trabalhando a alimentação como forma de compensação na cessação de fumar, ministrada para o primeiro grupo.
Foi ótima!!!!!!!!
Carmen e Ricardo
Vânia,
Estimo as melhoras, faça uma força tente não fumar, estamos torcendo pelo seu restabelecimento.
Carmen e Ricardo
Olá, pessoal estou esperando pelo comentários de vcs, vamos participar. Estou no aguardo.
Carmen
Sugestão de filme:
A Verdade Incoveniente.
O tema é o aquecimento global.
MUITO BOM!!!!!
Olá pessoal tivemos mais uma inclusão,nosso colega de trabalho Psicologo Cunha dO IPQ.
Dando uma colaboração com terapias de relaxamento é mais uma alternativa para vencermos a sessação de fumar.
Isto será uma inovação que vêm contribuir para melhorar nossa qualidade de vida como um todo.Nossoa grupo do Plante Saúde HC está bonbando,estamos em alta.
Ricardo.
Para todo o 1° grupo do Plante Saúde HC.Estamos finalizando o primeiro ciclo de paletras com ganhos super positivos.Vários integrantes do mesmo já tiverão adesão para iniciar sua parada de fumar.É isso ai, para é só começar vamos firmes e forte. Isso não nós pertence mais o cigarro. Não se esqueção da festa de término do grupo na terça feira para todos.Queremos todos.
Ricardo.
Olá, pessoal,
Estou esperando depoimentos sobre o filme "Obrigado por fumar" que o primeiro grupo assistiu, dê sua opinião para outros colegas que ainda não assistiram.
Carmen
Agradecemos a participação do trabalho do psicólogo José Cunha que veio dar apoio ao Plante Saúde HC- AMS/SAMMS no grupo de quinta-feira.
Carmen e Ricardo
Olá pessoal!
Quero parabenizar todos vocês que mudam de atitude, que tomam uma decisão importantíssima: PARAR DE FUMAR!
Vocês são um maravilhoso exemplo para suas famílias e a sociedade!
Divulguem esta idéia! Contagiem as pessoas!
Parabéns à equipe de profissionais!
Roberto Gaspar Tunala
Médico
(Primeira semente).Nome escolhido pela turma.Uma otima escolha valeu turma.....
Primeiro grupo do Plante Saude HC SAMSS encerra sua palestras práticas e teoricas dão-se por completa satisfação com plena adessão de parada por completo do cigarro de vários integrante da Primeira Semente.Saúde e bem estar para todos e fiquem firme eu agredito em vocês, minha satisfação foi trabalhar em por de todos para melhorar sua qualidade de vida com um todo,estamos juntos nessa qualquer situação de risco ligue par nós ou venha até a sala de tabagismo do SAMSS com Ricardo.Carmen.Dr.Pilan.Não se engane,não caia mais nesta não fume munca mais eu creio nisto.Releião suas cartas e revejam o que você pediram para vocês mesmo essa é sua auto-ajuda mais franca de sí mesma.Saudades desde já de todos.Fone para contato
3069-6489.SAMSS-Enf.Ricardo & Edu.Saúde.Carmen & Nutri. Sra.Sonia & Psico.Jose Cunha & Dr.Pilan.
Primeira Semente.Nossa festa de confraternização foi otima tudo estava muito gostoso o sabor o paladar mais apurado,viu só com não fumar faz a diferença em nossa vidas.Isso é para todos.Já estou com saudade de todos.Ricardo.
Oi pessoal:
Hoje foi o encerramento do primeiro grupo e acho que para todas nós a sensação de vitória é fantástica. Ter conseguido o objetivo proposto é muito bom. Mas já estou com saudade de todos, fiz ótimas amizades. Acho até que por isso obtive êxito. Agradeço à todos os profissionais envolvidos e aos participantes toda a gentileza e carinho que tiveram comigo.
Primeira Semente (Grupo I),
Parabéns, para todos, que participaram deste grupo. Voces são uns vencedores, conseguiram modificar o hábito com o aprendizado. Não force a barra, afaste-se dos pensamentos negativos e dos ambientes com cigarros. Lembre se de tudo que voce conquistou até agora, maior prazer no paladar,maior disposição para caminhar, melhora na pele, melhor convívio familiar, e, muitos outros momentos sadios que só voce pode nos contar. Estamos esperando pela sua participação.
Carmen
Para você caro . Colega.Atenção.Pare e Pense.
Isto é Real.
Vamos fazer a diferença.
Não é exagero estimar que 20% dos funcionários de toda empresa se encontram em algum estágio do tabagismo.Hoje,no brasil,estima-se que o tabagismo custa anualmente á indústria,em baixa produtividade,homens-hora perdidos ,acidentes do trabalho,despesas médicas,material e maquinário estragado,mais de 50 bilhões o dobro que o brasil exporta por ano.Desta forma deve-se ser tratado com uma doença crônica e incuravel onde o paciente é seu mediador constante de alerta para decidir sua escolha sempre observando seus gatilhos que levam a uma recaída.
Primeiro, saber que somos dependente de uma droga psicoativa e necessitamos de uma ajuda profissíonal.É o diferencial para iníciarmos o tratamento clínico ou grupo de alto ajuda.Segundo é conscíentização do proprio individuo ele que tem que decidir sua escolha,sem sua anuencia não será possível.Cada individuo tem seu tempo nada é por acaso tem que ter um chamado interno da propria pessoa(uma coscientização mental do querer ).Você que esta pensando em parar o tabagismo tem que comecar a amadurecer essa ideia e esse desejo vai aumentando até você procurar sua propria ajuda com um profissional capacitado.SAMSS-tratamento Anti- Tabagismo fone 3069-6489.Para maiores informações.Ricardo & Carmen.
Assunto Importante Para todos Tabagistas.Para Ler.
Quando iníciamos qualquer ação em prol de nós mesmos tentamos sempre sobrepor mecanismos de disfarce para não largar nossos vícios mais comuns sendo um deles o tabagismo.Os médicos classificam a doença com resistências,sendo sempre sofrendo um adiamento para tratamento básico clínico e terapeutico.Cada individuo é um conjunto diferente e,por isso,é importante se observar,se conhece e aprende a ter um autocontrole ,para que o tratamento surta um certo efeito sobre o tabagista.Uma das causa mais comuns é que o tabagista tem um grau de ansiedade muito alto.
Tabela de identificação de stress Para Fumante pode ocorrer sinais e sintomas a baixo citado.
1º.Ansiedade
Tensão Nervosa
Instabilidade Nervosa
Irritabilidade
Agressividade
Compulsão por doces
Dor de Cabeça
Aumento do Apetite
Taquicardia
Fadiga
Tontura
Depressão
Esquecimento
Choro Fácil
Confusão Mental
Insônia Falta de Iniciativa
Aumento de Peso
Inchaço (pernas,mão e pés,região abdominal)
Dor nas pernas.
Sempre que puder de um tempo para você mesmo,seja calmo,respire profundamente,acredite e você,trabalhe o querer já é uma ação em prol de si mesmo.
Caso você deseje encabeçar um tratamento de tabagismo nos ligue ou procure a sala -04-secretária da AMS.Fone-3069-7568.
Com os médicos que realizam o tratamento -SAMSS-
Dra.Melisa Brand Faintuch.
Dr.Luíz Augusto Pilan.
DR.Julio Cesar de Oliveira.
TABAGISMO.Fone.3069-6489.Sala -01-
Grupo de Auto Ajuda.
Plante Saúde HC.SAMSS.
Com:Enfer. Ricardo Roslindo.
Edu.de.Saúde.Carmen Lucia Portella.
Boa noite, li sobre Plante Saúde HC SAMSS e fiquei curiosa e interessada. Sou fumante há 15 anos e, atualmete, estou fumando 2 maços por dia. Conheço os males do tabagismo, já tentei parar de fumar algumas vezes e consegui ter sucesso por no máximo 3 meses, sempre voltando ao péssimo hábito de fumar. Atualmente estou bastante descontente com este vício, mas temo tentar parar sem ajuda e não conseguir mais uma vez, o que me desencorajaria a uma nova tentativa e me faria sentir uma fracassada. Sou pós-graduanda (Doc) da FMVZ-USP e gostaria de saber se existe a possibilidade de participar deste grupo ou de algum outro grupo de apoio.
Obrigada, Cristina.
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